mandag, marts 1

Tag: kettlebell

Kom i form med en kettlebell

Kom i form med en kettlebell

En kettlebell? Hvad er dog det? Det skal jeg fortælle dig. En kettlebell har det seneste års tid fundet vejen ind i rigtig mange danske stuer. Før var det typisk et redskab, du udelukkende kunne finde i dit lokale fitnesscenter, men efter corona brød ud, og fitness var nødsaget til at holde lukket, har danskerne fået øjnene op for, hvor effektiv en kettlebell er til hjemmetræning.  Hvad er en kettlebell?  Du må endelig ikke forveksle en ketllebell med en håndvægt. Det er nemlig langt fra det samme. En kettlebell er en form for tung kugle med et håndtag. Den findes i forskellige størrelser og  endnu flere forskellige vægtklasser. Den kan også fås i flere forskellige farver. Den er hovedsagligt støbt i jern og meget holdbar.  En ketllebell adskiller sig fra de almindelige håndvægte på den må
Fem grunde til hvorfor du skal træne med kettlebell

Fem grunde til hvorfor du skal træne med kettlebell

En ketllebell er efterhånden blevet et super populært og moderne træningsredskab både i fitnesscenteret, men den har også fundet vej ind i de danske stuer, hvor der bliver hjemmetrænet flere gange om ugen.  Er du stadig lidt i tvivl om, om du skal anskaffe dig en kettlebell? Her fem gode grunde til, hvorfor det er et rigtig godt træningsredskab:  1. Du træner hele kroppen  Træning med Kettlebells er uden tvivl en fantastisk måde at få trænet hele kroppen på. Det giver dig en flot og tonet krop, det er effektivt for kalorieforbrændingen og så er det også en træningsform, som er hurtigt overstået. Både mænd og kvinder har rigtig godt af, at begive sig ud i øvelser med denne træningsform. Kvinderne kan se frem til en flad og markeret mave samt balder af stål! For mænd er det en effektiv måde